The Fear of Failure

 De eeuwige competitie met jezelf

Wij crossfitters zijn eigenlijk een heel aparte soort. We zijn extreem competitief ingesteld, maken van onze box een tweede huiskamer en bombarderen onze crossfit-buddies tot beste vrienden, soulmates zelfs. Maar toch hebben we vaak weinig op met teamsporten.

Ik behoor ook tot die categorie. De sporten die ik naast crossfit doe, zijn […]

By |mei 20th, 2015|Blog|Reacties uitgeschakeld voor The Fear of Failure

Wat maakt een goede coach?

Drie weken zijn we inmiddels op weg, trainer Sander en ik. Op weg naar RX-niveau en de Throwdown. Het feit dat ik nu een personal trainer heb, levert twee soorten reacties op. Aan de ene kant de mensen die verzuchten hoe fijn het wel niet moet zijn om iemand te hebben die je dingen laat […]

By |april 30th, 2015|Blog|Reacties uitgeschakeld voor Wat maakt een goede coach?

Recept voor havermoutpannenkoekjes

Even eenvoudig en snel als lekker. Ideaal alternatief voor havermoutpap en bovendien goede bron van koolhydraten en eiwitten.

30 gram havermout
1 banaan
1 ei

Alles mixen in een blender of lekker ouderwets eerst de banaan prakken en daar havermout en ei doorheen klutsen. Kokosvet in de pan en pan op middelhoog vuur. Helft van beslag uitschenken, na minuutje […]

By |april 18th, 2015|Blog|Reacties uitgeschakeld voor Recept voor havermoutpannenkoekjes

Never bite the hand that feeds you

Voeding. De theorie is eigenlijk even simpel als logisch: wie spieren sterker wil maken moet zorgen dat ze voldoende brandstof hebben en goed kunnen herstellen. Als je er niet voldoende in gooit, komt er ook niet genoeg uit. En de kwaliteit bepaalt snelheid en kracht. Net als bij een auto.
Maar amper twee weken op weg […]

By |april 18th, 2015|Blog|Reacties uitgeschakeld voor Never bite the hand that feeds you

Van start

Een beetje onwennig zitten we tegenover elkaar; de personal trainer in opleiding en zijn pupil, die op sportgebied zeker geen beginner is en dingen moeilijk uit handen geeft. ‘Hij had een makkelijker studie-object kunnen kiezen’ schiet door mijn hoofd. Maar dat deed hij niet, en ik ben er blij om.

Want hoe vaak krijg je nu […]

By |april 8th, 2015|Blog|Reacties uitgeschakeld voor Van start